Мы так устроены, что пропускаем часть информации, если она кажется нам не относящейся к нашей ситуации.
Прежде всего обращаюсь к студентам Академии, но и тем, кто занимается самостоятельно телесными практиками будет полезна информация.
Как научиться видеть "изменения" в теле?
Придётся идти эмпирическим путём:
✅ Наблюдаем за всеми людьми вокруг, пытаясь самостоятельно определить, где же локализируются напряжения.
Конечно, мы понимаем, что подражая и примеряя на себя позу, походку, манеру движений другого человека, у нас не будет точного попадания, ведь у каждого своя система напряжений в теле, связанная с личной историей, и всё же, это позволит нам ухватывать некую «среднюю температуру по больнице».
✅ Наблюдайте за собой в бытовых моментах - удобно ли мне, как я сижу, иду, лежу, держу сумку, швабру, готовлю и т.д.
А как это можно делать иначе? Ловчее? Чтобы меньше уставать - ? и тд и тп.
✅ Рекомендуем проводить регулярные замеры: рост, основные объёмы, вес.
✅ Делать фото и видео на одном и том же фоне.
"Ловить" изменения на фото очень сложно - имеет значение время съёмки, какое освещение, чуть иной ракурс и может картинка искажаться, увы. Видео в этом смысле более информативно.
Хорошо будет сделать не один дубль.
✅ Для грамотного просмотра видео мы вам рекомендуем вот такой хитрый способ:
Смотреть ролики в обратном порядке и делать их раз в две недели, в крайнем случае - раз в месяц.
Включите, например, сначала июньскую запись и после неё сразу майскую и апрельскую.
✅ Видео ролики делайте подлиннее, не меньше минуты, чтобы человек был более свободным, обычно, в начале съёмки граждане сильно собраны и серьёзны. Попросите клиента повернуться, походить, сделать побольше проходов и помедленнее, это поможет перестать держать «марку».
✅ И вот уже в ретроспективном просмотре вам будет видно,
что чуть-чуть стали посвободнее плечевые суставы, изменилось положение головы, выражение лица стало повеселее.
Руки стали более раскрытыми, зона подключичной чуть свободнее и даже появляется походка "от бедра".
✅ Занимаясь с детьми, мы всегда учитываем, что во время фазы активного роста и гормональной перестройки организма идут изменения большинства физических показателей.
И каждое из этих изменений будет проявлять следующий, более глубокий слой напряжений в теле.
✅ Следует понимать, что пока дети растут, мы всегда будем в буквальном смысле догонять этот рост, преодолевать психоэмоциональные потрясения, и ментальные переукладки тоже.
Всё это очевидно сказывается на состоянии организма на всех уровнях.
✅ Не зацикливайтесь на "ожидаемых результатах". Не надо загонять себя в ловушку искусственных ожиданий.
В любом случае мы не сможем угадать заранее, как именно будет разворачиваться и освобождаться организм.
БФМ – это процесс.
Не ждите мгновенных результатов.
✅ Периодически проходите курс по соматобиодинамике и курс по дыханию. Следите за собственной динамикой.
Рекомендуйте клиентам эти занятия. Так человек будет включаться в процессы тела, в понимание своего тела, в более продвинутое пользование им, это приведёт его к содружеству с самим собой.
Детям точно также надо подключать Биодинамику, по опыту определитесь как удобнее - во сне или в бодрствовании.
Дети быстрее взрослых включаются, кстати сказать, и начинают самостоятельно выбирать себе подходящие упражнения.
✅ На форуме пишите, как у вас проходят восстановительные процессы и там уже можно какие-то нюансы более подробно обсуждать.
Приятных вам бээфэмов - !
#телеснаяпрактика #методлоскутовой #бфм #изменениявтеле #диагностика
